Тыква с яйцами вкуснее мяса: рецепт ароматной запеканки, которую я готовлю каждые 3 дня!

Тыквенная запеканка представляет собой универсальное, полезное и вкусное блюдо из тыквы. Это хороший вариант обеда, ужина или перекуса. Благодаря яйцам в составе, запеканка получается сытной и дает долгое насыщение.

Один из значимых плюсов данного блюда – это польза для организма. Даже в запеченном виде тыква сохраняет большинство витаминов и минералов. Термическая обработка делает их более усваиваемыми для организма.

У запеканки нежная и приятная текстура. Как правило, такая запеканка получается мягкой, даже кремовой. Тыква отлично соединяется с яйцами, майонезом, картофелем и другими овощами. Вместе с остальными ингредиентами тыква раскрывает свой вкус лучше.

Запеканка хороша как в горячем, так и в холодном виде. Она готовится довольно быстро и не требует особых кулинарных навыков.

Ингредиенты:

• яйца — 4 шт.;
• майонез — 2 ст.л.;
• тыква — 400 г;
• чеснок — 5 зубчиков;
• лук — 1 шт.;
• морковь — 1 шт.;
• картофель — 2 шт.;
• сельдерей — 2 стебля.
• соль;
• черный перец;
• паприка;
• болгарский перец — 1 шт.;
• укроп — пучок;
• зеленый лук — пучок;
• помидор — 1 шт.;
• семена тыквы;
• сыр — 100 г.

Ингредиенты для соуса:

• корнишон — 1 шт.;
• сметана — 3 ст.л.;
• майонез — 1 ст.л.;
• петрушка;
• чеснок — 1 зубчик;
• соль.

Приготовление тыквенной запеканки:

Яйца взбиваем с солью и черным перцем, добавляем майонез, паприку, снова перемешиваем. Очищаем тыкву от кожуры, нарезаем небольшими брусочками.

Заливаем тыкву водой, солим и оставляем на 5 минут. В то время шинкуем мелко чеснок, обжариваем его на сковороде в растительном масле.

Нарезаем мелко лук, выкладываем к чесноку и обжариваем 2-3 минуты. Натираем на крупной терке морковь и выкладываем к луку, жарим 3 минуты вместе.

Тыкву отжимаем от лишней влаги и выкладываем на бумажное полотенце. Очищенный картофель нарезаем брусочками и кладем к луку и моркови, жарим 5 минут.

Мелко режем сельдерей и кладем к картофелю и луку с морковью, жарим пару минут. Обсушенную тыкву обжариваем на растительном масле на второй сковороде 5 минут.

Пропускаем к тыкве через пресс пару зубчиков чеснока, добавляем прованские травы и продолжаем жарить. Нарезаем маленьким кубиком очищенный сладкий перец, добавляем к картофелю, луку и моркови.

Шинкуем мелко укроп и добавляем к яичной смеси. Шинкуем зеленый лук, выкладываем к яичной смеси, перемешиваем и выливаем к овощам на сковороду.

Нарезаем кружочками помидор и выкладываем на верхушку овощной массы. Жареную тыкву распределяем поверх слоя из томатов.

Посыпаем тыквенный слой семечками. Натираем на крупной терке сыр и выкладываем на слой тыквы.

Запекаем блюдо при 180 градусах 20-25 минут. Для соуса натираем мелко корнишон, смешиваем со сметаной и майонезом.

Шинкуем петрушку, натираем на мелкой терке чеснок и добавляем в соус, не забываем его посолить.

Получается ароматная нежная запеканка с тыквой и овощами с интересным, хоть и простым соусом.