Наш организм и его сигналы.

*Врачи уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает.
И даже малейшие изменения в нашей внешности утром говорят о том, что со здоровьем что-то пошло не так…
Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но
предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.

*Потрескавшиеся губы
Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.

*Белый налет на языке
Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Но если на фоне
обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение краев языка, то весьма вероятен гастрит.

Бледно-серый налет на языке
Нарушена работа желудочно-кишечного тракта. При одновременной
припухлости губ и сухости кожи организму скорее всего не хватает железа.
Срочные контрмеры: меньше черного кофе и чая (они блокируют усвоение ценного элемента), больше петрушки, печени, рыбы и белых грибов, и намного больше яблок и цитрусовых.

*Сухость во рту
Нормальная реакция на стрессы и переживания. Если сухость длиться долго и ей сопутствует раздражительность, то вам не хватает витамина В3 (никотиновой кислоты). Этого витамина много в мясе птицы, орехах, говядине, пророщенных пшеничных зародышах.
К сухости во рту иногда приводит и воспаление слюнных желез, а так же начальные проявления сахарного диабета.

*Запах изо рта
Если он не связан с вчерашним бурным застольем или нечищеными зубами, то стоит проверить уровень сахара в крови (диабет), «просветить» печень, почки (аммиачный запах), вылечить хронический бронхит (гнилостный запах).

*Шелушащаяся кожа
Нередко чешуйки – сигнал о недостатке витаминов А и В2. Полноценное питание быстро приведет кожу в норму. Если шелушение сопровождается сильным зудом, то без раздумий надо обращаться к врачу – серьезная опасность грибкового заболевания.
Синеватые пятна, когда они возникают даже от слабого нажатия на кожу, означают, что есть проблемы со свертываемостью крови или с работой печени. Ясность могут внести только лабораторные анализы.

*Припухлые веки
Нередко организм сигнализирует о проблемах с почками, особенно при ощущении общей разбитости, холодной и бледной коже.

*Болезненная чувствительность глаз к яркому свету
Расплата за злоупотребление алкоголем и табаком. Пора прекращать! Иногда это симптом «сенной лихорадки» (поллиноза – аллергии на цветение растений), еще чаще – признак недостатка витамина А, и тогда надо больше есть сыра, моркови и томатов.

*Увеличение лимфатических узлов
В организме идет воспалительный процесс: от обычной простуды до более серьезного, когда необходимо вмешательства медиков.

* Темная моча
Скорее всего, вы просто недопиваете жидкости до нужного количества. Но если выход темной мочи сопровождается высокой температурой и слабостью, то вполне вероятны более опасные заболевания мочеполовой системы, разобраться в которых может только уролог.

*Частые кровотечения из носа
Пора регулярно измерять артериальное давление. Если повышено – причина найдена и надо лечить гипертонию. Если давление в норме, то значит вам не хватает витамина К. Придется подналечь на капусту, шпинат и суп из крапивы.

*Повышенная потливость
Обследуйте щитовидную железу. Если обильно потеете ночью – это признак нервного истощения.

*Медленное заживление ран
У вас дефицит цинка, который восполняется морепродуктами и бобовыми.

*Поперечная бороздка на ногте (одна)
Была повреждена зона роста ногтя. Множественные бороздки возникают из-за
авитаминоза или тяжелого хронического стресса.

*Продольные бороздки на ногте
Почти всегда признак плохого пищеварения. Если бороздки сохраняются
долгое время, обязательно обследуйте поджелудочную железу.

*Изменение цвета белков глаз, синяки и темные круги под глазами
Если белки глаз (склеры) покраснели – измерьте давление, скорее всего,
оно повышено. Желтизна говорит о высоком содержании билирубина в печени и
нарушении ее ферментативной функции. Синяки и темные круги под глазами
чаще бывают от усталости и недосыпания, но все же врачи рекомендуют
проверить сердце. Очень часто эти признаки оказываются первым симптомом
сердечной патологии. Если доктора заболевания исключили, с синяками и
мешками можно побороться. Самый лучший способ избавления от мешков под
глазами ….мази от геморроя.
Но этот способ косметологи не рекомендуют применять часто, такая мазь
сильно сужает сосуды: хотя мешки пропадают мгновенно, нежной коже вокруг
глаз достается сполна. Еще один способ — массаж. Каждое утро по 5 минут
делайте круговые движения вокруг глаз безымянными пальцами, слегка
надавливая. Главное правило – делать это очень медленно. Мешки и темные
круги под глазами появляются из-за застоя лимфы, ее-то мы и «выгоняем»
массажем. А так как течет лимфа очень неторопливо, толку от быстрых
круговых движений не будет.

* Прыщи и угри на лице
Наша кожа для внутренних органов, словно «записная книжка». И если они
не справляются со своими обязанностями, то «пишут» нам об этом
высыпаниями. Что удивительно, в этой «книжке» у каждого органа своя
страничка, а точнее — свой участок тела. Если в легких скопилась лишняя
слизь и жидкость, мелкие красноватые прыщи непременно зацветут у вас на
щеках. Что делать: приготовить коктейль: 0, 5 стакана измельченного
листа алоэ, 0,5 стакана измельченной корки свежего лимона и 2 стакана
меда, настоять неделю. Принимать по 3 столовых ложки перед каждой едой
не менее 40 дней. Затем сделать перерыв на 10 дней и повторить курс.
Максимально сократите потребление молочных продуктов, насыщенных жиров и
сахара на время лечения. Если там же, на щеках, появились не красные
прыщики, а «гнойнички» с белыми головками, знайте, это «бастует»
кишечник, можно смело настаивать и принимать целебный коктейль.

Постоянное высыпание красных угрей на висках — сигнал бедствия от печени
и желчного пузыря. Что делать: чистить печень и желчный пузырь (эта
процедура не помешает никому, даже людям с чистой кожей). Наливаем в
один стакан оливковое или любое другое растительное масло, в другой
стакан выдавливаем сок из лимона. Делаем 2-3 глотка масла, запиваем
таким же количеством сока, через 15 минут повторяем, и так далее. Когда
стаканы опустеют, привязываем горячую грелку на область печени и ложимся
на правый бок, прижимая колени к животу. Захотелось в туалет? Грелка
больше не понадобится. Посетив WC, вы всё увидите своими глазами.

Любые высыпания на лобовой и волосистой части головы — сигнал от
желудка. Что делать: устроить разгрузочный день. Выберите один из этих
продуктов: кефир, сок, гречка, рис, огурец или любой фрукт. И ешьте
только его целый день в неограниченном количестве. Хорошо бы давать
такой «выходной» желудку хотя бы раз в неделю.

Красные угри на подбородке и нижней челюсти свидетельствуют о нарушении в
выработке половых гормонов или воспалениях и инфекциях мочеполовой
системы. Эту проблему может корректировать только врач, но до визита к
нему лучше отказаться от горячей ванны и бани. Тепловые процедуры могут
усугубить ситуацию.

*Прыщи и угри на спине
Крупные красные высыпания на лопатках и спине, если они идут вдоль
позвоночного столба, сигналы проблем с позвоночником, а если такие же
прыщи располагаются вдоль ребер — это первый признак мышечной невралгии.

Что делать: выпрямиться! От неправильной осанки расстояние между
позвоночными дисками уменьшается, позвонки давят на нервные окончания —
кровоснабжение ухудшается, результат –на коже. Скручивания, массаж,
упражнения на вытяжение позвоночника и плавание не только приведут кожу
спины в порядок, но и прибавят 2-3 сантиметра в росте.

*Отеки
Утром кольцо не налезает на палец и разношенные туфли жмут? Причиной мог
стать ужин – соленые продукты, алкоголь, углеводы, консервированные и
копченые продукты задерживают воду в организме, или же более серьезные
проблемы.

Почечные отеки появляются на лице с утра, а к вечеру спадают. Как
правило, они бледные, рыхлые и надолго сохраняют след от нажатия.

Сердечные отеки появляются ближе к вечеру в области живота, поясницы и
половых органов — они часто сопровождаются одышкой, синюшностью губ,
пальцев стоп и кистей, набуханием шейных вен.

Печеночные отеки «приходят» в область живота с сосудистыми звездочками,
зудом и желтушностью кожи в области отека.

Что делать: приготовить мочегонный отвар. Равные части листьев
толокнянки, березовых почек, листьев брусники, измельченных плодов
можжевельника залейте кипятком и подержите 15 минут на медленном огне.
Отвар остудите, процедите и употребляйте по 2 столовые ложки 5-6 раз в
день.

Если отек покраснел и зудит – это аллергический отек, отвар не поможет.
Что делать: врачи советуют не рисковать — не ждать пока все само
пройдет, а принять противоаллергический препарат.